Запись на курсы для беременных в Москве
Подготовка к родам в Москве

Надеемся, что подготовка к родам на курсах для беременных центра Эмос помогут Вам найти путь к своему здоровью и здоровью вашей семьи.

Роды и рождение в радость

Мама — активный участник родов

1 Заранее определитесь, где будете рожать и с кем

В зависимости от ваших взглядов на роды и состояния вашего здоровья определитесь где и с кем вы будете рожать. Ваше отношение к месту родов и выбор людей, присутствующих на родах имеет большое значение! Сейчас у женщины есть выбор: роды в роддоме с общей бригадой, роды в роддоме с личным врачом, роды со своей акушеркой дома, роды в роддоме с личным врачом и личным психологом (помощницей). При выборе места родов предпочтение отдавайте тем, где больше внимание уделяют мягкому и естественному ведению родов, не стремятся вести роды строго по схеме и активным (медикаментозным) способом, где считаются с желанием женщины, с ее ритмом и психологией. Атмосфера на родах должна быть благоприятной, душевной и для роженицы и для ребенка. Если вы предполагаете рожать в роддоме, не увлекайтесь роддомами, предлагающими в качестве главной услуги отдельный холодильник, в любом количестве обезболивающие и снотворные лекарства, массу всевозможного медицинского оборудования. Важнее, отношение персонала к роженице! Благоприятней роды пройдут с личным врачом (при родах в роддоме) или со своей акушеркой (при родах дома). С врачом (или акушеркой) вы познакомитесь заранее и сможете обсудить гораздо больше вопросов и точнее обговорить условия ведения родов, подходящие лично для вас. Подробней о выборе места родов вы можете прочитать в лекции «Собираемся рожать».

2 Старайтесь максимально полно расслабляться во время родов

Близок долгожданный день родов. Это женщина буквально понимает всем телом. Нет женщины, которая бы не ждала этого события с волнением. Но и волноваться можно по-разному.

Сильные отрицательные эмоции, мешают развиваться родовой деятельности мягко и естественно. Когда женщина не знает, что и в какой последовательности будет происходить с ней, чем себе помочь, если возникают некомфортные ощущения, что можно и нужно делать, а чего делать нельзя, то появляется волнение и отрицательные эмоции.

Там, где появляются отрицательные эмоции, возникает напряжение. И первым неестественным явлением в родах становится сопротивление шейки матки и других мышц, активно участвующих в родах. Женщина и ребенок начинают страдать. И вскоре естественная родовая деятельность превращается в болезненную. Это известно как «болевой синдром, вызванный напряжением от страха». Мышцы теряют гибкость и эластичность, и женщина «не слышит» своего тела и не может помочь ни себе, ни малышу. Между матерью и ребенком нарушается гармонии взаимодействия. Дальнейшее напряжение приведет к еще большему сопротивлению мышц, а это к боли.

Чтобы не допустить такой ситуации, нужно предотвратить появление страха и напряжения еще во время беременности, до родов. То есть научиться воспринимать роды, как совершенно естественное событие в своей жизни и обязательно хорошо освоить приемы расслабления. А во время родов, нужно стараться, насколько это будет возможно, хорошо расслабиться. И делать это даже тогда, когда казалось бы на это нет сил. Расслабиться помогают специальные дыхательные техники, выбор наиболее физиологичных положений тела, массаж, водные процедуры. Очень важно, чтобы женщина расслаблялась во время родов и старалась найти ритм своих родов! Тогда процесс родов будет мягче для нее и для ребенка. Меньше будет родовых травм и у мамы (например, разрывов), и у малыша (например, повышенное внутричерепное давление, парез конечностей, повышенный мышечный тонус, энцефалопатия…). Когда женщина хорошо подготовлена, научилась слушать свое тело и доверяет себе, рождение малыша происходит мягко, естественно и, как правило, без осложнений.

3 Научитесь переключать внимание с себя, со своих некомфортных ощущений на ребенка. Помогайте ребеночку родиться

Проходя по родовому каналу, ребенок испытывает огромное давление, особенно если происходит беспорядочное сокращение мышц матки и нарушен ритм родов. Во время родов постарайтесь постоянно поддерживать контакт с малышом, зовите его, приглашайте, думайте о нем... Он услышит вас и поспешит к вам на встречу! Постарайтесь переключить внимание с себя на ребенка и максимально помочь ему. Хотя на каждом этапе родов эмоциональное состояние, настроение и контактность женщины меняются, все же, вспоминайте и о малыше… В первом периоде родов, когда схватки еще не очень активные женщина общительна, контактна, нередко возбуждена. Ближе к переходному периоду, когда происходит опускание, весь мир для нее как бы сливается в одну точку и ей не до кого. Это очень короткий период. К потугам (второй период родов), как бы появляется второе дыхание и женщина готова снова помогать себе и малышу (при условии, что ей до этого не вводили успокоительные и обезболивающие средства).

4 Обязательно используйте упражнения и приемы, уменьшающие дискомфорт при родах

Ваше тело постоянно говорит с вами. Только на своем языке, на языке ощущений. Нужно научиться распознавать эти сигналы и правильно на них отвечать. Некомфортные ощущения могут быть союзниками и помощниками в родах, но могут сильно мешать и изматывать женщину. Болевые ощущения, нередко, являются сигналами, которые подает организм, чтобы защитить себя. А иначе, как догадался бы человек о том, что нужно убрать ногу из огня или перестать тыкать иглой в палец. Когда болит голова, это может быть сигналом к тому, чтобы поменять что-то в распорядке дня или отказаться от вредных привычек, а может быть поменять положение тела? Некомфортные ощущения в родах — это тоже сигналы. Сигналы организма к тому, чтобы что-то изменить в поведении.

Важно услышать и понять, о чем говорит ваше тело. Во время родов, возникающие некомфортные ощущения могут быть сигналом к тому, чтобы поменять положение тела, изменить темп и ритм дыхания, глубже расслабиться, принять душ, сделать массаж, вспомнить о малыше, найти в себе силы просто улыбнуться и отдаться процессу…

Упражнения-растяжки, массаж, водные процедуры, дыхательные упражнения помогут равномерно распределить силы и повысят шанс родить естественно, без применения лекарств. У каждых родов свой ритм, а любое лекарство, самое казалось бы простое, как например глюкоза, может нарушить естественный ритм родов и затруднить процесс рождения ребенка. Освоенные вами приемы и упражнения помогут сделать роды мягкими и уменьшат неприятные ощущения, снимут напряжение без использования обезболивающих и снотворных лекарственных средств. Не увлекайтесь лекарствами во время родов. Любой лекарственный препарат проходит через защитный плацентарный барьер и в той или иной степени может повлиять на здоровье малыша! О лекарственных средствах, применяемых в родах, вы можете узнать из лекции «Обезболивание в родах».

Когда роженица чувствует себя спокойно и уверенно, ее состояние обязательно передается ребенку, и их работа становится созвучной, они действуют в одном направлении. Помните, что вы и ребенок — это единый организм. Не мешайте себе. А чтобы наиболее полно слышать и понимать свое тело, пройдите практические курсы для беременных, научитесь хорошо расслабляться и помогать себе массажем, водой, грамотными движениями. Настраивайтесь на благоприятные роды и будьте уверены в том, что ваше тело просто создано самой природой для того, чтобы рожать. Очень важно, чтобы в первые моменты родов был позитивный настрой. Дело в том, что хорошее настроение поможет увеличить количество опиоидных гормонов, тех самых, которые отвечают за обезболивание родов! Из своего опыта общения с мамами после родов, я убедилась в том, что неудачи при родах во многом, действительно, связаны с неуверенностью женщины в себе самой и с тем, что женщина относится к родам как к операции, а не как к естественному событию в своей жизни. Обратите внимание — для большинства женщин, роды естественны и биологически обоснованы.

Существует два «крайних» типа женщин, которых трудно, а порой и невозможно обучить приемам самопомощи в родах (дыханию, позициям, облегчающим процесс родов, приемам релаксации и др.). Первый — это женщины, которые не осознали себя матерью, не взяли ответственность на себя за рождение малыша, которые на самом деле и не хотят иметь ребенка (обычно они скучают во время занятий, выполняют упражнения неохотно). Второй — это женщины, которые настроены весьма и весьма положительно к факту появления малыша и считают, что упражнения и приемы расслабления для них не обязательны, потому что они уже все знают. Такие женщины часто говорят о абсолютно естественных родах, без всякой предварительной подготовки.

К счастью большинство женщин представляют собой нечто среднее между этими двумя крайностями и с удовольствием готовятся к появлению малыша, обучаются приемам релаксации, дыханию, упражнениям. Они понимают, что роды это ответственная работа как для мамы, так и для малыша! А к ответственному делу необходимо хорошо подготовится.

Другие лекции цикла Роды и рождение в радость

День родов, Переношенная беременность Зрелость и доношенность, Состав команды, Папа, Малыш, Немного об анатомии или гармония природы, Предвестники родов, Первый период, Второй период, Третий период