Гарнир сложный 10

Блюдо: Сложные гарниры
Суммарный вес: 131.3 г

Продуктовый состав:

Название

Количество

Единица

Обработка

Овощи отварные с жиром

75.0

грамм

холодная обработка

Картофель жареный (из вареного)

75.0

грамм

холодная обработка

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 189.8 ккал
Вода: 190.2 г
Белки: 3.5 г
Жиры: 11.3 г
Углеводы: 19.8 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.10 г
Моно- и дисахариды: 6.6 г
Крахмал: 13.1 г
Пищевые волокна: 4.4 г
Органические кислоты: 0.4 г
Зола: 2.4 г
Витамин A: 9.1 мг
Витамин B1: 0.2 мг
Витамин B2: 0.1 мг
Витамин B3: 0.5 мг
Витамин B6: 0.4 мг
Витамин B9: 15.5 мкг
Витамин C: 12.1 мг
Витамин E: 2.0 мг
Витамин H: 0.1 мкг
Витамин PP: 2.2 мг
Холин: 0.2 мг
Железо: 1.5 мг
Калий: 683.5 мг
Кальций: 38.5 мг
Магний: 60.4 мг
Натрий: 32.3 мг
Сера: 34.2 мг
Фосфор: 112.4 мг
Хлор: 114.9 мг
Алюминий: 1083.4 мкг
Бор: 303.9 мкг
Ванадий: 231.4 мкг
Йод: 9.5 мкг
Кобальт: 6.4 мкг
Литий: 73.8 мкг
Марганец: 352.3 мкг
Медь: 204.2 мкг
Молибден: 27.3 мкг
Никель: 10.5 мкг
Рубидий: 439.4 мкг
Фтор: 82.1 мкг
Хром: 11.8 мкг
Цинк: 722.1 мкг