Гарнир сложный 3

Блюдо: Сложные гарниры
Суммарный вес: 150.0 г

Продуктовый состав:

Название

Количество

Единица

Обработка

Картофель жареный (из сырого)

75.0

грамм

холодная обработка

Овощи в молочном соусе (1-й вариант)

75.0

грамм

холодная обработка

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 216.1 ккал
Вода: 180.1 г
Белки: 6.1 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 28.2 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г
Моно- и дисахариды: 5.1 г
Крахмал: 22.5 г
Пищевые волокна: 3.4 г
Органические кислоты: 0.4 г
Зола: 2.4 г
Витамин A: 1.6 мг
Витамин B1: 0.2 мг
Витамин B2: 0.2 мг
Витамин B3: 0.7 мг
Витамин B6: 0.5 мг
Витамин B9: 16.4 мкг
Витамин B12: 0.1 мкг
Витамин C: 21.0 мг
Витамин D: 0.02 мкг
Витамин E: 1.0 мг
Витамин H: 2.5 мкг
Витамин PP: 2.3 мг
Холин: 22.3 мг
Железо: 2.0 мг
Калий: 896.1 мг
Кальций: 69.3 мг
Кремний: 6.2 мг
Магний: 50.6 мг
Натрий: 31.9 мг
Сера: 70.8 мг
Фосфор: 142.7 мг
Хлор: 131.5 мг
Алюминий: 1348.3 мкг
Бор: 268.5 мкг
Ванадий: 215.2 мкг
Йод: 10.6 мкг
Кобальт: 8.3 мкг
Литий: 96.1 мкг
Марганец: 420.4 мкг
Медь: 262.6 мкг
Молибден: 23.4 мкг
Никель: 28.4 мкг
Олово: 4.9 мкг
Рубидий: 616.3 мкг
Селен: 1.6 мкг
Титан: 13.5 мкг
Фтор: 57.6 мкг
Стронций: 10.6 мкг
Хром: 15.1 мкг
Цинк: 955.1 мкг
Цирконий: 0.8 мкг