Гарнир сложный 2

Блюдо: Сложные гарниры
Суммарный вес: 131.3 г

Продуктовый состав:

Название

Количество

Единица

Обработка

Картофель жареный (из вареного)

75.0

грамм

холодная обработка

Бобовые отварные

75.0

грамм

холодная обработка

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 384.9 ккал
Вода: 126.0 г
Белки: 20.1 г
Жиры: 13.0 г
Углеводы: 50.0 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.1 г
Моно- и дисахариды: 4.1 г
Крахмал: 42.1 г
Пищевые волокна: 5.2 г
Органические кислоты: 0.2 г
Зола: 4.6 г
Витамин A: 0.04 мг
Витамин B1: 0.4 мг
Витамин B2: 0.2 мг
Витамин B3: 1.1 мг
Витамин B6: 0.9 мг
Витамин B9: 65.4 мкг
Витамин C: 14.5 мг
Витамин E: 3.3 мг
Витамин H: 0.1 мкг
Витамин PP: 3.1 мг
Холин: 0.1 мг
Железо: 10.1 мг
Калий: 1380.0 мг
Кальций: 123.3 мг
Кремний: 64.8 мг
Магний: 102.6 мг
Натрий: 36.2 мг
Сера: 149.5 мг
Фосфор: 470.5 мг
Хлор: 108.8 мг
Алюминий: 1458.4 мкг
Бор: 479.9 мкг
Ванадий: 308.4 мкг
Йод: 14.4 мкг
Кобальт: 19.0 мкг
Литий: 90.2 мкг
Марганец: 1142.9 мкг
Медь: 502.1 мкг
Молибден: 37.1 мкг
Никель: 127.8 мкг
Рубидий: 585.9 мкг
Селен: 17.5 мкг
Титан: 105.6 мкг
Фтор: 66.1 мкг
Хром: 18.8 мкг
Цинк: 2682.6 мкг