Фасолевый суп

Суммарный вес: 3255.7 г

Продуктовый состав:

Название

Количество

Единица

Обработка

фасоль

300.0

грамм

переборка, просеивание, промывка, варка без слива

картофель

6.0

штука

холодная обработка, варка без слива

морковь

2.0

штука

холодная обработка, варка без слива

лук репчатый

1.0

штука

холодная обработка, жарка

подсолнечное масло

3.0

стол. ложка

холодная обработка, жарка

томатная паста

3.0

стол. ложка

холодная обработка

вода

2500.0

грамм

холодная обработка, варка

Способ приготовления:

Фасоль с вечера замочить и сварить до готовности в бульонном кубике. Корнеплоды спасеровать с добавлением томатного соуса и добавит в бульон. Когда закипит, добавить порезанный картофель.

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 48.1 ккал
Вода: 87.6 г
Белки: 2.3 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 6.6 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.010 г
Моно- и дисахариды: 1.2 г
Крахмал: 4.9 г
Пищевые волокна: 0.6 г
Органические кислоты: 0.09 г
Зола: 0.5 г
Витамин A: 0.2 мг
Витамин B1: 0.05 мг
Витамин B2: 0.03 мг
Витамин B3: 0.1 мг
Витамин B6: 0.10 мг
Витамин B9: 7.7 мкг
Витамин C: 2.2 мг
Витамин E: 0.8 мг
Витамин H: 0.02 мкг
Витамин PP: 0.3 мг
Железо: 1.2 мг
Калий: 181.0 мг
Кальций: 15.1 мг
Кремний: 7.6 мг
Магний: 13.1 мг
Натрий: 4.9 мг
Сера: 17.2 мг
Фосфор: 52.5 мг
Хлор: 12.4 мг
Алюминий: 149.5 мкг
Бор: 59.5 мкг
Ванадий: 32.8 мкг
Йод: 1.7 мкг
Кобальт: 2.1 мкг
Литий: 7.6 мкг
Марганец: 135.8 мкг
Медь: 56.5 мкг
Молибден: 4.6 мкг
Никель: 15.1 мкг
Рубидий: 53.8 мкг
Селен: 2.1 мкг
Титан: 12.5 мкг
Фтор: 8.4 мкг
Хром: 1.9 мкг
Цинк: 322.2 мкг