Продуктовый состав:
Название |
Количество |
Единица |
Обработка |
---|---|---|---|
подсолнечное масло |
1.0 |
стол. ложка |
холодная обработка |
сметана |
1.0 |
стол. ложка |
холодная обработка |
сок лимонный |
1.0 |
стол. ложка |
холодная обработка |
петрушка |
1.0 |
стол. ложка |
холодная обработка |
Способ приготовления:
Все составные части смешать и взбить.
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 310.5 ккал
Вода: 17.9 г
Белки: 1.8 г
Жиры: 32.3 г
Углеводы: 3.3 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.02 г
Моно- и дисахариды: 1.3 г
Крахмал: 0.3 г
Пищевые волокна: 0.4 г
Органические кислоты: 0.02 г
Зола: 0.2 г
Витамин A: 0.5 мг
Витамин B1: 0.03 мг
Витамин B2: 0.05 мг
Витамин B3: 0.06 мг
Витамин B6: 0.08 мг
Витамин B9: 28.1 мкг
Витамин B12: 0.1 мкг
Витамин C: 41.3 мг
Витамин D: 0.05 мкг
Витамин E: 10.1 мг
Витамин H: 1.3 мкг
Витамин PP: 0.2 мг
Холин: 40.8 мг
Железо: 0.6 мг
Калий: 238.3 мг
Кальций: 89.0 мг
Магний: 23.0 мг
Натрий: 20.3 мг
Сера: 2.4 мг
Фосфор: 44.6 мг
Хлор: 21.3 мг
Бор: 41.4 мкг
Йод: 2.3 мкг
Кобальт: 0.10 мкг
Марганец: 10.5 мкг
Медь: 63.4 мкг
Молибден: 1.9 мкг
Селен: 0.10 мкг
Фтор: 7.0 мкг
Цинк: 108.6 мкг