Для того чтобы уменьшить некомфортные ощущения во время родов, нужно научиться расслабляться.
Чем лучше женщина расслабляется, тем меньше напрягаются мышцы,
задействованные в родах. Чем меньше напряжены мышцы, тем легче и лучше мышцы растягиваются.
Чем лучше мышцы растягиваются, тем им легче пропустить ребеночка, а мама при этом испытает меньше
некомфортных ощущений.
Расслаблять нужно уметь не только тело (мышцы), но и «голову». Мозг и тело общаются друг с другом посредством нервных импульсов, гормонов и прочее. Чем больше напрягается голова (причины могут быть разные: волнение, напряжение, стресс), тем болше вырабатывается гормонов стресса и тем меньше вырабатывается гормонов опиоидных, обеспечивающих обезболивание. В определенном соотношении гормоны стресса нужны. Но если они вырабатываются долго и в большшом количестве, это приведет к напряжению мышц и нервной системы. И тогда будет страдать не только женщина, но и ребенчок.
Гормоны стресса оказывают действие не только на организм матери и на мышцы матки, но и на ее жильца. Малыш реагирует на
состав крови матери. И его оранизм начинает вырабатывать гормоны сресса, чтобы адаптироваться к неестесственным переменам.
При этом родовая деятельность может затягиваться, ребенок будет медленнее продвигаться по родовому каналу
и испытывать гипоксию (кислородное голодание). А после рождения, если мама не помогала ребеночку во время родов (плохо
расслаблялась и не правильно тужилась) у малыша могут быть проблемы со здоровьем (повышен тонус мышц, очень беспокойный,
повышенное внутричерепное давление и другое). Поэтому обязательно учитесь расслабляться! Регулярно выполняйте все приемы и упражнения, помогающие расслабиться
и снять напряжение. И тогда во время родов тело само «вспомнит» все, что нужно.